Ser Alegre Por Tu Salud

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Ser alegre no sólo es bueno para nuestro día a día, sino también para nuestra salud. No es difícil; a pesar de las dificultades que nos ofrecen muchas situaciones, más en el contexto actual, la actitud ante la vida ha de ser positiva porque ser alegre nos va a ayudar a tener más fuerza para hacer las cosas e imprimir ese positivismo en cada pequeño acto diario.

Decía una madre a su hijo, desde bien pequeño: “hijo, debes levantarte cada

día de buen humor porque, si despiertas de buen humor, así será tu día, fantástico, si despiertas enfadado, tu día será gris” Y así, el resto de nuestras vidas, porque ser alegre puede traerte no pocas satisfacciones.

En cuanto a tu salud, un reciente estudio sugiere que ser alegre es sinónimo de menor riesgo de episodio coronario, por ejemplo infarto de miocardio o muerte cardíaca súbita.

Ya investigaciones anteriores habían mostrado cómo aquellas personas que sufren de ansiedad y depresión son más propensas a sufrir ataques al corazón. Ahora, los investigadores han querido invitarnos a sentirnos alegres, relajados y satisfechos con nuestra vida para que las posibilidades de sufrir un episodio cardiovascular sean menores.

Es posible que pienses que decirlo así resulte fácil, que hay muchas personas cuyas dificultades en la vida son tan grandes que apenas pueden sonreír. Como respuesta a esto, podría decirte que, hay personas que realmente tienen una situación que para la mayoría sería triste y que, aún así, sonríen, son generosos y luchan con fuerza a cada minuto.

Los investigadores afirman que ser alegre tiene un efecto real sobre la enfermedad, aunque afirman también que, ser alegre forma parte de nosotros desde que nacemos y no es algo que se pueda cambiar con facilidad. Este tipo de personas, con esta característica, suelen cuidar mejor de sí mism@s, tener más energía para hacerlo y venirse arriba en las dificultades.

Para llegar a esta conclusión, se realizó un proyecto durante 25 años, cuyo fin era determinar el origen de las enfermedades de corazón en personas con antecedentes familiares de este tipo de enfermedad y, aunque no tienen claro cuáles son los mecanismos que llevan a un efecto protector de la salud, en las personas alegres, es un hecho que así funciona.

Es muy sencillo, tanto como probar. Tengo la absoluta certeza de que tienes muchísimos motivos para estar alegre, incluso para ser alegre. El simple hecho de despertarte, cada mañana, es un poderoso motivo, así que, por qué no disfrutar de cada minuto, por qué no dejar de quejarse por todo, vamos a intentarlo, de verdad, es muy fácil y verás cómo cambia tu vida, cómo lo hace en realmente poco tiempo y, si hablamos de salud, no es que lo digamos nosotros sino que, los estudios así lo avalan.

Que tengas un día fantástico.

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